*cumprir o 1.5l de água/dia.
*comer hidratos ao almoço e deixar os legumes para o jantar.
*se forem como eu - que adoro bolachas! - então comecem a comer as Maria Choc da Triunfo. Cada uma tem 35 calorias (o que é muito pouco comparado com as outras, são pra lá de boas e são de...chocolate!)
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